Olá meninas!
Esta Páscoa foi uma bomba atómica calórica! Amêndoas, pão-de-ló, amêndoas, bolo de côco, amêndoas, mousse de limão, amêndoas, tarte, amêndoas, amêndoas e amêndoas!
Amanhã a balança vai dar-me uma lição muito fofinha!
Mas o mal está feito, e a vontade de desintoxicar é enorme! O meu organismo está a ressentir-se de tanta porcaria. Já não é apenas uma questão de peso para mim, é de bem-estar geral. Portanto, amanhã vou entrar na recuperação sem falhas (please, please, que eu seja forte, porque a casa ainda está cheia de amêndoas e agora também de biscoitos caseiros e bôla de azeite)! Para isso, o mais seguro é que eu deixe já o menu e as tarefas que tenho para mim, para ver se a "pressão" me faz cumprir tudo! Como amanhã começa o Desafio Desistir Jamais, vou juntar o útil ao agradável :P
Esta semana tenho que:
- Beber 2l de água e/ou sumos naturais diariamente
- Beber 2 chávenas de chá verde diariamente
- Consumir 5 porções de fruta/legumes por dia
- Colocar creme anti-celulite diariamente
- Fazer caminhadas no mínimo 3x por semana, nos dias em que não fizer: 20 abdominais + 10 agachamentos + 10 levantamentos em ponte (na próxima semana subo a dificuldade)
(Mais alguma ideia? Será bem-vinda!)
Menu de amanhã:
P.A.: kiwi + iogurte líquido
Lanche: Sumo de fruta
Almoço: Soja salteada com legumes + massa + pepino
Lanche 1: batido de fruta
Lanche 2: 1 torrada (caso sinta fome)
Jantar: Sopa + salada ou fruta
Ceia: 1 copo de leite magro (caso sinta fome)
Espero conseguir cumprir isto tudo porque vou sair de casa por volta das 19h e trabalhar em Lisboa na rua até às 23h +-, só chego a casa lá para as 00h15, portanto vamos lá ver como é que me saio com o jantar...
Espero que tenham uma óptima semana e que recuperem bem dos estragos (se tiverem existido) da Páscoa!
Beijinhos enormes*
sem tempo...
Há 3 semanas
