Junho: Novas metas!

Agora que Junho chegou, e depois de 2 jantares de aniversário nesta última semana e alguns descuidos aqui e ali, há que voltar à estrada e colocar no GPS um novo destino: IMC Normal!

Pois é, agora que entrei finalmente na casa dos 60, não me posso deixar ficar nos 69kg! Já sei que se não "pego no touro pelos cornos" vou ficar semanas a ver o mesmo número. Não vou deixar que isso aconteça!
Para entrar num IMC de 24,9, dito normal, tenho que entrar nos 67kgs certos. Tendo em conta que hoje estava nos 69,9kg (ai as asneiras!), tenho 3kgs para perder este mês. São aproximadamente três semanas, e creio que é mais do que possível. Tenho que estar nos 67kgs no dia 30 de Junho! Se estiver com menos, melhor, mas prefiro ter os pés bem assentes na terra e não estar com expectativas demasiado altas.
Se tudo correr bem, no final de Julho atingirei os 64kgs, a meta que coloquei na barrinha de peso.

Aí verei como me sinto com o meu corpo! Sinto que só me sentirei bem quando estiver nos 59/60, mas penso que é importante seguir com calma e investir muito mais na tonificação e o peso restante deve ser perdido mais lentamente...

O modo operandis deste mês é muito parecido ao de Maio, com a noção mais clara de que posso comer algo mais calórico aqui e ali (a tendência é mais quando a semana começa), porque assim a probabilidade de cair em compulsão é muito inferior, e consigo perder peso na mesma. Podem ver as minhas "regras" na barra lateral :)

Beijinhos e força neste novo mês, o Verão está aí e vamos aparecer na praia de biquini e sem culpas! ;)

O famoso 6...!

Olá!

Como estão as minhas meninas todas?

Ando a ler muitos posts tristinhos... então?! Estamos no Natal! Luzes, cores, andar de cachecol e gorro quentinhos, toca a animar! Não percam a força já tão perto do final de 2009, o ano pode ter corrido pior ou melhor, mas a qualquer momento podemos dar uma reviravolta enorme e seguir a sorrir. Lutem por isso, não se esqueçam que o mundo está nas nossas mãos! :)

Bem, já mais focada na RA, eu tenho sido uma menina muito mal comportada! Não tenho sido nada regular no blog, quando venho é a correr, mas de facto estive (mais uma vez) em mudanças, a adaptar-me a uma nova fase, a pensar que tenho que começar a enviar currículos, a tese a ter que andar, e agora as playlists para as Femme Fatale porem música. É a loucura! Mas hoje, apesar de tudo o que ainda tenho para fazer, apeteceu-me sentar-me e escrever um post decente :x

E portanto entro com as novidades, já desde a semana passada que entrei no famoso 6! Pois é, comecei com um 69,9 (lol) e estou agora nos 68,7kg... Estou quase quase a entrar no IMC normal :D E como é que a menina festejou os 69,9? Com um crepe... com bola de gelado e topping de chocolate!! OH GOD, eu sou louca. Agora mais a sério, não foi por festejar, fui completamente levada e não tive forças para resistir... mas foi só uma vez! Até porque nesse mesmo dia, a forma de eu realmente festejar foi com a minha primeira ida ao ginásio!

Agora venha o exercício porque começo a sentir a pele da barriguinha (e não só) a acumular e não pode ser :( Esta é a minha segunda semana no ginásio, com intenções de ir 3 vezes por semana e fazer 1h de cardio e musculação, mas para a semana junto também as aulas de grupo!

Tenho sentido que o meu peso anda muito lentamente, mas é normal porque tenho feito asneiras aqui e ali. Mas sinceramente, sou humana, cometo erros e não sou perfeita! Desde que saiba quando parar e compensar no dia seguinte, acaba por ser saudável não ficar a morrer de desejo... desde que não aconteça todos os dias! :P

Já estou a viver com a minha mãe há uma semana e sinceramente já começa a confusão... qualquer dia pisgo-me outra vez! :x Enquanto isso, paciência para que te quero :)

Menu do Dia:

- P.A.: Leitinho com cereais

- Almoço: Legumes salteados com um pouco de arroz + 4 bolachas integrais (kill me now!)

- Lanche: Iogurte líquido nada magro + 3 bolachas integrais (kill me once more :x)

- Jantar: banana + meia maçaroca + ovo mexido com legumes

- Água

É verdade, a minha intenção inicial era chegar aos 65kg, depois passei para os 63kg como meta... e agora, depois de saber o meu IMC ideal, quero chegar aos 58kg. E no próximo Verão hei-de estar toda tonificada de preferência! :D

E assim vos deixo com as novidades e com um beijo enorme e música natalícia me despeço :)

Metas e recompensas

Olá!

Estive aqui a pensar, e estou quase a chegar aos 10kg perdidos... eventualmente a perda de peso vai tornar-se mais demorada, como é mais que natural. Sendo assim, e com a intenção de não me desmotivar (embora ache difícil, porque estou mesmo decidida!), pensei em estabelecer várias metas e recompensar-me com o atingir de cada uma delas. Após os 10kg perdidos, que seria a primeira meta (e está próxima, espero), as seguintes seriam após 5kg perdidos. O que acham?

Têm alguma idéia das recompensas que me posso dar? :P Ao início, confesso que pensei num doce, mas depois... para que estar a recuperar num instante aquilo que perdi e correr o risco de ter uma grande recaída? Dêem-me umas dicas please, agradeço-vos muito! :P

Tenho andado com a pele das mãos a sair, fiquei com receio de ser falta de alguma vitamina mas não faço idéia de qual possa ser... Mas felizmente começo a notar melhoras :)

Beijinhos e obrigada por todo o apoio!