Depois de uma semana equilibrada (q.b.) e bastantes excessos no jantar de Sábado à noite (fui ao Japonês com amigos, é em modo self-service e tem milhões de comida!), sendo que comi até me doer o estômago - e a tolice é que nem foi compulsão, nem vontade, foi social, comia com os pãozinhos e conversava - chego hoje com o meu peso actualizado.
Por motivos que me ultrapassam, desde o dia em que comecei o meu próprio "desafio" de 31 dias saudáveis e sem compulsões, todas as semanas tenho um jantar, lol, na próxima é com amigos colombianos que conheci quando estive em Erasmus e vêm a Lisboa. No entanto, ao contrário do que eu esperava, estou a lidar muito bem com isso. Há uns meses atrás (ou há um!), mal tivesse uma refeição que fugisse à regra, entrava em compulsões, e a comer porcarias, a fazer disparate atrás de disparate.
O facto é que a minha motivação para perder peso e reeducar-me para a saúde está no ponto certo, não entro em pânico se estou em algum sítio onde não tenho a minha comida (também quase sempre faço questão de andar com alguns itens-chave comigo), e se tenho uma festa ou jantar, como sem problemas, sem compulsões, saboreio e no dia seguinte volto à minha RA sem qualquer problema ou hesitação. Sinto-me bem e cada vez mais confiante!
Agora sim, o meu peso. Se na Segunda-feira passada estava com 72,7kg, hoje estou com 71,5! Perdi 1,2kg, podia ter sido mais, não fosse o jantar, mas tendo tudo em conta, é um número bonito!
Não vejo a hora de chegar aos 60's, e neste momento já acredito que é mesmo possível chegar ao meu dia de anos com 69!
Espero contagiar quem precisa de uma motivação extra. Todos nós conseguimos alcançar as nossas metas, demore mais ou menos, podemos passar por 500 compulsões, mas há um dia em que decidimos, contra todas as hipóteses, e chegamos lá! Tenho que, uma vez mais, ressalvar que sem vocês eu não conseguiria nem metade. O vosso apoio vale muito!
Agora vou passar nos vossos cantinhos :)
Beijinhos grandes.
