terça-feira, 8 de março de 2011

Menu do dia e uns dias fora

Hoje queimei-me em três dedos, estou a sofrer imenso com as dores, nunca imaginei :/ (Amanhã é suposto piorar lol).
Amanhã vou para o Norte, 2 dias no Porto e 2 dias em Ovar. Vai ser um desafio, tendo em conta que vai ser bem mais difícil controlar a alimentação não estando em casa e tendo todo o tipo de tentações por perto numa casa onde há crianças :x A ver vamos. Espero resistir :) (Estou aqui a escrever só com uma mão e a fazer figura de tola!)

Menu de 07/03/2011

P.A.: Iogurte líquido morango (50kcal)
M.M.: 2 amêndoas
Almoço: Meio bife de peru grelhado + legumes guisados + esparguete (poucas porções) + alface
Lanche: Batido de morango (leite magro + 4 morangos + 1 bolacha maria (gullon - 16kcal)
Jantar: Restinho do ovo mexido com camarão e salsicha de ontem + legumes guisados
Ceia: Amendoins (poucos e sem sal - até porque descascar só com uma mão é uma aventura!) + 10 colheres de chá de iogurte de baunilha

Água: 0,5l
Exercício: Não

Acho que os amendoins foram consequência da fase do mês... para a próxima não há nada para ninguém! Tenho MESMO que apostar na água, porque é aí que está a chave para emagrecer, e voltar às caminhadas e começar com a bicicleta, como tinha prometido.

Desejo-vos um óptimo dia de Carnaval e uma excelente semana :) Voltarei assim que possa*

18 comentários:

  1. Boa viagem e descansa! Quando regressares voltas à RA "a sério" na rua é muito complicado manter o ritmo do dia a dia...

    bjs

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  2. Cada saida é uma questão de nos pormos à prova porque saimos da nossa casa e do nosso controlo e temos de saber lidar com as tenteções mas eu estou convicta de que te vais sair muito bem :) em relação aos amendoins não é assim tão mau. apesar de deverem ser comidos num dos lanches, os frutos secos são bons aliados na RA :) Beijinhos grandes

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  3. eu tb adoro amendoins xDD
    bom dia da mulher e bom feriado beijinho grande *

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  4. Pensa assim, antes amendoins que um bolo cheio de chocolate e chantilly, porque apesar de serem calóricos (depende da quantidade naturalmente) são muito saudáveis (frutos secos em geral). Eu adoro nozes... uhmmmm :)

    Vais ver que vai correr tudo bem. :) Eu hoje também vou CONSEGUIR fazer um dia sem asneiras.

    Ah sim, água é fundamental. 1,5L por dia é o suficiente e faz toda a diferença. O exercício também ajuda bastante.

    Cuida-te e cuida dessas queimaduras.

    Beijinhos,
    Pintainha Gordinha

    Ps: Os espinafres já acabaram :P

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  5. Ola Joana, as melhoras. biada por teres passado plo meu blog e eu retribui, vou seguir-te com toda a certeza... tens um blog muito giro e interessante... Beijinhos e que melhores dos dedos depressa.

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  6. boa viagem e melhoras para os dedos, ficar sem a ajuda das duas mãos é ruim mesmo... Feliz dia da mulher!!!! bjus!

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  7. Bigado por teres passado pelo meu cantinho...
    Vamos vencer juntas estes kg a mais! :)
    Estou a seguir-te**

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  8. hey linda, daqui dany (www.decisaodepeso.blogspot.com) e eis o meu "novo" blog:

    http://viverdedentroparafora.blogspot.com/


    grande beijinho

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  9. As Melhoras miga! espero que estejas a passar uns dias de qualidade com a tua família!

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  10. Queimaduras, bolas, dói mesmo...as melhoras rápidas! Boa viagem e aproveita.

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  11. Olá linda!
    Eu também sou um ás a queimar dedos... e braços! Já não estou sozinha ihihih
    As melhoras rápidas! Isso é realmente muito mau.
    Beijinhos bons

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  12. desejo-te as rápidas melhoras!. Colocaste a vermelho as salsichas, por acaso já experimentaste as salsichas de Perú? são boas e podemos comer. Vais ver que gostas. bjs

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  13. Acho que não conhecia o teu blog, já tens mais uma leitora :-) bjs

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  14. Adorei o teu blog :)
    os amendoins são uma grande tentação, eu entendo muito bem ahaha
    as melhoras para ti, obrigada pela visita :)

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  15. Olá Jo =)

    Obrigada pela visita, também te vou seguir...
    Ainda bem que és portuguesa, é raro encontrar...

    As melhoras =)

    beijooo

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  16. Espero que já estejas melhor. Uma pomadinha para as queimaduras ajuda bastante. Saídas não são fáceis, mas também são uma oportunidade para nos irmos habituando a lidar com situações que não são tão "controláveis".

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