sábado, 5 de março de 2011

Menu 04/03/2011 e Receios

Olá meninas!

Deixo aqui o meu menu de ontem!

P.A.: Batido de Morango + 1 bolacha maria (Gullon - 16kcal)
Almoço: Bife pequeno de vaca grelhado com ervas + arroz de ervilhas (porção pequena) + salada de alface
Lanche 1: 1 torrada c/ manteiga magra
Lanche 2: Iogurte líquido de Morango (50kcal)
Jantar: Sopa (sem batata) + 1 torrada c/ manteiga magra + 1 maçã + 2 fatias de queijo flamengo

Água: 1L
Exercício: Não

Estou longe da perfeição, a água tem que aumentar para 1,5l, as fatias de queijo podiam ter sido evitadas (embora a maçã não fosse das minhas preferidas e o queijo ajuda a empurrar lol), ou então a torrada! Hoje não tive tempo para a minha caminhada, mas amanhã vou compensar!

Por outro lado... amanhã tenho um jantar de aniversário... no MEXICANO! Nunca fui, e já sei que não há como escapar das calorias. De qualquer forma, um dos meus problemas sempre foi o facto de, a partir do momento em que provo algo que sei que não é saudável, parece que me perco, e depois é um crescendo na ingestão de porcarias! É nisto que quero apostar, ter um jantar fora da regra rígida de vez em quando (aniversários essencialmente) sem que no dia a seguir esteja descontrolada e não consiga voltar à R.A., porque os meus amigos têm vida e não têm culpa que eu tenha problemas com a comida lol, portanto amanhã vou ao Mexicano, mas durante o dia vou fazer tudo direitinho e no Domingo volto logo à carga! Em teoria...

Espero conseguir!

Beijinhos e bom fim de semana :)

3 comentários:

  1. ... disseste mexicano?????? Onde?? Mas onde é que há mexicano que eu não sei, mas ando à procura de um há séculos? Havia um muito bom no Colombo, mas fechou. O maior problema do mexicano, do meu ponto de vista, é a impossibilidade de comer comida mexicana SEM beber refrigerantes, por causa do picante. Mas também não é uma comida que dê para empanturrar, o que é positivo. :)

    É claro que consegues voltar à RA no dia seguinte. Força!

    Dica: comer fruta de que gostas e 3 a 5 vezes por dia.

    Deixei a "receita" das papas de aveia junto ao teu comentário, não sei se chegaste a ver.

    Beijinhos,
    Pintainha Gordinha

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  2. Eu também adoro mexicano! Um dia não são dias. E vai correr bem vais ver!

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  3. menina, boa sorte lá viu? eu as vezes quando me descontrolo de leve já desanda tudo aff... bjus!

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