terça-feira, 3 de maio de 2011

Dia 3 de 31!

Há 3 dias sem compulsões... começa a instalar-se uma óptima sensação de paz, espero que seja para ficar :)

P.A. - iogurte Líquido
Lanche - 2 bolachas
Almoço - meio bife de vaca grelhado + 2 colheres de sopa de arroz + pepino + 2 nêsperas
Lanche1 - iogurte líquido
Lanche2 - barrinha de cereais Hero Diet (67kcal) - extremamente saciante e a menos calórica que conheço!
Jantar - 2 colheres de sopa de feijão frade + meio ovo cozido + meia cenoura + atum
Ceia - 2 nêsperas (não tinha fome e acabei por não comer)

1L de água + 2 canecas de chá
Exercício - 1h de caminhada

Obrigada pela vossa força e por acreditarem que consigo superar esta prova, a vossa presença faz toda a diferença e dá-me muita motivação :)
Agora vou espreitar os vossos cantinhos, não prometo é comentar já, porque o dia foi exaustivo! A partir de Sexta a coisa acalma, espero!

Beijinhos grandes


12 comentários:

  1. Parabéns minha querida =)

    Só coisinhas boas aí.... Beijinhos

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  2. excelente menu :)

    que saudades de nêsperas docinhas! mas tenho uma relação amor-ódio pq quando me calha uma mais para o ácido arrepio-me horrivelmente e não posso olhar mais para elas lol

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  3. Ainda bem que estás a conseguir :) eheh
    E que barriguinhas são essas?? Nao conheço...
    beijocas

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  4. (a Alpen tambem tem umas barritas com 60 e poucas calorias - de chocolate e caramelo) parabens por mais um dia na direcção dos dias sem compulsões :3

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  5. Muita força!!!!!!! Continua e não caias! beijosss

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  6. Muito bem linda!
    No verão já vais estar 5* :)
    Beijinhos

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  7. ola linda =)

    estás super determinada! Parabéns =)

    eu so nao conseguia ficar com um iogurte de manhã =/
    acho que devias comer mais um pouco para teres energia!

    beijooo

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  8. 3 já estão. Agora faltam os outros 29! Força linda :*

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  9. assim é que é...essa dieta vai de vento em poupa...parabéns e obrigada por todos os comentários que tens deixado no meu blog. Beijinhos

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  10. Parece que está tudo a encarreirar.
    Força. Continua no bom caminho.

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  11. estou aqui a fazer claque por ti :) força, linda! acredita em ti, faz a p*ta da revolução (como diriam os Da Weasel :D)

    beijos :)

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  12. Isso está a correr muito bem!!! Força amiga, tu consegues!!!
    Bjinhos

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