Hoje tem que ser versão telegrama, tenho trabalho para terminar até amanhã à noite e muito pouco tempo :x
P.A. - kiwi + 1 caneca de chá + iogurte líquido Corpos Danone
Lanche - 1 banana
Almoço - ovo mexido com legumes + 2 colheres de arroz de repolho + 1 nêspera
Lanche - 1 bolacha (género Lev) + 1 fatia de queijo flamengo
Jantar - Atum + ovo cozido + meia cenoura + 2 colheres de sopa de feijão frade + cebola picada e um fio de azeite + 2 nêsperas
Ceia - 1 caneca de chá
Água - 1L
Exercício - 2h de caminhada
Por algum motivo as nêsperas estão a ajudar-me a controlar as compulsões por doces!
Beijinhos a todas e tenham uma óptima Terça-feira :)
Armário Cápsula inverno 2025
Há 1 semana
Linda menina :)
ResponderEliminarBeijinhos <3 *
Bom "trabalho" para estes 31 dias...
ResponderEliminarMuito bem. Falas de mim mas estás te a sair ainda melhor:)
ResponderEliminarbeijinhos
Ola linda =9
ResponderEliminarestás a ir super bem..é assim mesmo!
eu também adoro nêsperas eheh
beijoo
Sinto o mesmo em relação ás nesperas, deve ser por gostar tanto mas tanto que as considero uma goluseima.
ResponderEliminarquer dizer, guloseima...
ResponderEliminarCom telegrama ou sem telegrama o importante é que consigas cumprir o teu objectivo! Bora lá ver como correu o dia 3 :)
ResponderEliminaroh nesperas que saudades..
ResponderEliminarEu comprei nesperas (magnórios como se diz cá no Norte)e ainda achei azedas como tudo. Estou viciadíssima em morangos. Mas estás a ir muito bem. Beijo
ResponderEliminarMuito bem... bela alimentação :D
ResponderEliminarbjss
Eu detesto nêsperas.
ResponderEliminarMas tu estás a portar-te muito bem.
Bom trabalho
Agora fiquei com desejos!!!
ResponderEliminarNão tirei a foto do arroz de pato, porque foi em casa da sogra..., mas estava com bom aspecto!
Eu tb costumo usar a fruta para controlar o meu desejo por doces, são um bom substituto! Tb engordam, mas muitoooo menos do que os verdadeiros doces :p
ResponderEliminarBeijinho